Nos yeux sont des outils précieux. Ce sont eux qui nous permettent, notamment, de voir et comprendre le monde qui nous entoure. Malheureusement, ils n’échappent pas au vieillissement naturel du corps. La presbytie, cette déficience visuelle, apparaît avec l’âge. Bien que cette évolution de la vision soit inévitable, il est en notre pouvoir de mieux la prévenir et de bien la gérer, dès les premiers signes de son arrivée.
Mais comment ?
En prenant soin de nos organes visuels. Des habitudes quotidiennes aux corrections disponibles, Vision Future vous partage des conseils experts pour mieux prévenir et gérer la presbytie.
Rendre visite à son ophtalmologiste
« Mieux vaut prévenir que guérir ». Pour détecter la presbytie dès les premiers signes, il est essentiel de consulter régulièrement un professionnel de la vision. Ce dernier pourra effectuer des examens oculaires précis pour la vision de près et de loin, et une vérification de la santé globale de vos yeux.
Une fois la presbytie diagnostiquée, votre ophtalmologiste pourra vous conseiller des solutions adaptées. Il est important de suivre ses recommandations et de faire des contrôles réguliers pour ajuster votre correction optique, si nécessaire.
Quelques bonnes habitudes pour prévenir la presbytie
Comme évoqué précédemment, la presbytie est un trouble de la vision naturel qui se manifeste généralement après l’âge de 40 ans. Elle se caractérise par une difficulté à voir de près. Elle entraine également une gêne dans les activités de tous les jours, en particulier la lecture ou l’utilisation d’appareils électroniques, notre principal moyen de communication actuel.
Cette évolution de la vision se produit à mesure que le cristallin, comparable à l’autofocus d’un appareil photo, perd de sa flexibilité et se rigidifie. L’accommodation de l’œil, et par conséquent la mise au point, se fait alors avec davantage de difficultés.
Heureusement, il existe des mesures globales que l’on peut prendre dès les premiers symptômes :
- Se protéger du soleil en toute saison. L’exposition aux rayons UV a des effets néfastes à long terme. Aussi, pour protéger ses yeux au maximum, n’hésitez pas à sortir vos plus belles lunettes de soleil en toutes circonstances !
- Se protéger des activités à risques. Il est également essentiel de protéger vos yeux lors de certains passe-temps qui comportent des risques comme le bricolage, le jardinage ou la pratique de certains sports. Le port de lunettes de protection adaptées peut éviter les blessures oculaires.
Bien manger pour bien voir
L’une des solutions pour retarder et gérer la presbytie se trouve directement dans notre assiette. Il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en antioxydants. Vitamine A, E, C, antioxydants, minéraux et zinc sont autant d’éléments excellents pour les yeux. Et bonne nouvelle : on les retrouve à l’intérieur de multiples aliments !
Ainsi, les fruits (notamment le kiwi, les agrumes, la pomme), les légumes (les carottes, les légumes verts) et les poissons gras (comme le saumon, le maquereau ou la sardine) qui contiennent des nutriments bénéfiques pour la santé des yeux sont à privilégier au quotidien.
Prendre soin de ses yeux passe aussi par la réduction, idéalement la suppression, de certaines mauvaises habitudes. En limitant notamment la consommation d’alcool, de tabac, de sucre et de café, vous prolongerez sensiblement la bonne santé de vos yeux. En plus, ces substances sont néfastes à la santé de nos yeux comme à notre santé en général.
De l’exercice pour les yeux
Outre les mesures préventives et les bonnes habitudes alimentaires et quotidiennes, il existe des pratiques ainsi que des exercices oculaires qui peuvent aider à maintenir la flexibilité des yeux et à ralentir l’avancée de la presbytie.
- L’exercice de la mise au point, pour commencer, consiste à regarder alternativement des objets proches et lointains pour stimuler les muscles oculaires.
- Les pauses visuelles sont vivement recommandées lors de tâches prolongées nécessitant une vision de près, comme la lecture ou l’utilisation d’un ordinateur. Ces pauses permettent de reposer les muscles oculaires et de réduire la fatigue visuelle.
- Muscler ses yeux quotidiennement grâce au yoga oculaire offre un véritable confort visuel. Le palming est une méthode infaillible : il suffit de réchauffer vos mains et de poser vos paumes sur vos yeux pendant 5 minutes, tout en vous relaxant.
- La règle du 20-20-20. Prendre une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes pour se concentrer sur un point à au moins 20 pieds (6 mètres).
Enfin, clignez des yeux ! Aujourd’hui, nous passons énormément de temps devant les écrans. Conséquence : nous clignons 5 fois moins des yeux, ce qui les assèche et les fatigue considérablement. En pensant à ciller des yeux, vous les soulagerez en un clin d’œil !
Les corrections visuelles classiques
Vous souhaitez une correction efficace, accessible et simple ?
Vous pouvez opter pour des lunettes de lecture à verres progressifs ou des lentilles adaptées à vos besoins. Faciles à porter et utiles lorsque vous souhaitez lire ou utiliser vos écrans confortablement, ces dispositifs de correction restent relativement contraignants au quotidien (entretien, coût, incompatibilité avec certaines activités, oubli, etc.). De plus, la presbytie évolue pendant quelques années et vous oblige à renouveler votre correction tous les 1 à 2 ans environ.
Les méthodes laser de Vision Future pour corriger la presbytie
Pour ceux qui souhaitent un moyen sûr, radical et permanent pour corriger la presbytie, les avancées optiques de Vision Future vous le permettent.
La chirurgie réfractive, cette thérapie laser innovante, permet de corriger la vision de près et de loin. Elle offre ainsi une meilleure qualité de vie sans dépendre de lunettes ou de lentilles de contact. Vision Future vous propose le PresbyLASIK, une intervention laser éprouvée possédant de multiples atouts :
- Une petite intervention pour un grand résultat : cette chirurgie au laser ne nécessite pas d’hospitalisation, ne prend que quelques minutes et le résultat est immédiat !
- Une récupération rapide et indolore : Votre récupération visuelle est instantanée. En quelques secondes, vous pourrez voir nettement. Vous ne sentirez rien lors de l’opération et pourrez reprendre votre vie normalement en quelques heures.
- Une opération optimale : La chirurgie réfractive s’opère sur les deux yeux le même jour et ne dure que quelques secondes pour chaque œil. Elle permet de corriger la myopie et l’astigmatisme associés à la presbytie.
Vision Future propose également le SupraCor, la dernière avancée en termes de chirurgie laser. Plus indiqué pour les yeux souffrant d’hypermétropie en plus de la presbytie, le SupraCor offre un traitement multifocal combinant l’IntraCor et les méthodes PresbyLASIK.
Il reste toutefois indispensable de consulter un professionnel de la santé oculaire pour évaluer votre éligibilité à ces procédures et pour concevoir un projet personnalisé.
Quelle solution choisir pour corriger la presbytie ?
Enfin, le choix parmi les différentes options qui s’offrent à vous dépendra de votre style de vie, de vos préférences et de vos besoins. Les lunettes et les lentilles pourront convenir pour des corrections légères et ponctuelles avant que la presbytie ne soit trop avancée ou à des personnes n’ayant pas d’activités trop soutenues pour lesquelles ces dispositifs seraient contraignants (pratique sportive, travail sur écran prolongé, etc.). La thérapie au laser, elle, sera idéale pour toutes les personnes qui souhaitent un traitement rapide, permanent et radical permettant de recouvrer pleinement la vision altérée par l’apparition de la presbytie.
Pour conclure, n’hésitez pas, avant toute chose, à consulter votre ophtalmologiste pour obtenir un avis professionnel personnalisé !